Senior Fitness

Bewegung ist nicht an Alter gebunden. Auch für ältere Menschen ist gesunde Bewegung ein Anstieg der allgemeinen Fitness, damit das tägliche funktionieren und die Lebensqualität verbessert werden kann. Gesund bewegen ist nicht nur sehr gut für Ihren Körper, sondern macht auch sehr viel Spaß. Regelmäßiger Bewegung hat viele positive Auswirkungen:

• Bessere  Kondition
• Stärkt Herz und Blutgefäße
• Bessert das Immunsystem
• Erhöht den Energieverbrauch
• Verringert die Wahrscheinlichkeit von Unfällen

Es ist medizinisch erwiesen, dass Sport den Blutdruck und die Herzfrequenz senkt. Er stärkt die Knochen und verringert den Gelenkverschleiß. Krankheiten wie Osteoporose werden verringert. Sport bremst auch die natürliche Reduktion von Muskelmasse, die aufgrund des Alters auftritt.

Was ist Senioren Fitness?

Unter Senioren Fitness verstehen wir ein Bewegungs-Programm von einer Stunde, das speziell auf die Bedürfnisse von Senioren ausgerichtet ist. Das Bewegungs-Programm besteht aus abwechselnden Übungen, zugeschnitten auf Ihre Wünsche und Möglichkeiten.

Für wen?

• über 55-jährige, die sich in einer entspannten und gemütlichen Umgebung mit Gleichaltrigen unter professioneller Anleitung bewegen wollen.
• Menschen, die trotz ihres Alters, aktiv bleiben wollen, und die positiven Auswirkungen des regelmäßigen Sport nutzen möchten .