Fitness para Mayores

Moverse no está unido a la edad. También para los mayores será sano aumentar sus actividades generales. Por eso puede funcionar cada día y mejorar la calidad de vida. Moverse sanamente no es solo bueno para usted sino también es muy bueno para hacerlo. Moverse con regularidad tiene muchos efectos favorables.

• Mejor condición física
• Mejorar el corazón
• Mejores defensas
• Mayor uso de las energías
• Menos posibilidades de accidentes

Además está médicamente determinado que una presión arterial baja, un ritmo cárdiaco tranquilo y huesos fuertes reducen las posibilidades de enfermedades como osteoporosis y artrosis. También se frena la disminuición natural de la masa de los músculos que empieza con el envejecimiento.

Que es fitness para senioren?

Entre fitness para senioren nos referimos a un programa de movimiento de una hora que está orientado para personas mayores. Un programa de movimiento consiste en alternar ejercicios, a la medida de sus deseos y posibilidades.

Para quien?

• Para personas de 55 plus que desean hacer deporte en un ambiente agradable y tranquilo con gente de la misma edad bajo tutoría profesional.
• Para gente que a pesar de su edad quieren quedarse en plena forma y que además saben aprovechar los efectos beneficiosos del ejercicio regular.