Fitness & Cardio

Fitness is een verzamelnaam voor activiteiten die ervoor zorgen dat je in een betere algehele conditie komt. Hieronder valt onder meer de groei van spiermassa(krachttraining), de verbetering van het uithoudingsvermogen (cardio fitness). Ook zorgt regelmatig fitnessen voor meer snelheid, lenigheid en een betere coördinatie. Over het algemeen is fitness erop gericht het lichaam zodanig te belasten dat de belastbaarheid vergroot wordt. Fitness activiteiten zorgen er ook voor dat het lichaam terug in balans komt, hierdoor pakt het de belangrijkste doelstellingen van de meeste mensen vanzelf aan, waaronder afvallen. Door meer spiermassa op te bouwen ga je bijvoorbeeld meer calorieën in rust verbranden, waardoor het lichaam vanzelf gaat afslanken. De cardio activiteiten (zoals fietsen of hardlopen) zorgen voor een direct verbranding van calorieën en op een hoger niveau zorgen ze ook voor een verhoogd rustmetabolisme.
De volgende Fitnessdoelstellingen zijn haalbaar:

Fitness Centre Moraira heeft de beschikking over diverse kracht- en cardio toestellen van het topmerk Life Fitness en een ruime keuze aan losse dumbells en halters.

Kom bij ons trainen met een programma dat afgestemd is op uw niveau, persoonlijke wensen en doelen onder begeleiding van gediplomeerde instructeurs.