Senioren Fitness

Bewegen is niet aan leeftijd gebonden. Ook voor ouderen zal gezond bewegen de algemene fitheid verhogen, hierdoor kan het dagelijks functioneren en de kwaliteit van leven  verbeteren. Gezond bewegen is niet alleen erg goed voor u, maar ook heel erg leuk om te doen. Regelmatig bewegen heeft allerlei gunstige effecten:

  • Beter conditie
  • Sterkere hart en bloedvaten
  • Beter afweersysteem
  • Hoger energie verbruik
  • Verminderde kans op ongevallen

Bovendien is medische bepaald dat een lagere bloeddruk, een rustigere hartslag en sterke botten de kansen op ziekten verminderen als botontkalking en gewrichtslijtage. Ook vertraagt de natuurlijke vermindering van spiermassa die optreedt als gevolg van ouderdom.

Wat is fitness voor senioren?

Onder seniorenfitness verstaan we een bewegingsprogramma van  één uur dat is afgestemd op senioren. Een bewegingsprogramma bestaat uit afwisselende oefeningen,  toegespitst op uw wensen en mogelijkheden.

Voor wie?

  • 55-plussers die in een gemoedelijke en gezellige omgeving willen bewegen met leeftijdsgenoten onder professionele begeleiding.
  • Mensen die ondanks hun leeftijd actief willen blijven en daarbij profiteren van de gunstige effecten van regelmatig bewegen.